Pilates class 普拉提课程
重塑身体、
重塑人生
将最新的普拉提器械与持有国际资格的专业教练的细致指导相结合。适合从初学者到高级者的所有人群。
立即报名体验课程并获取特典！
什么是普拉提？
普拉提是一种以核心强化、柔韧性和平衡为核心的运动方法。自20世纪20年代开发以来，已在全球广泛传播，深受职业运动员、演员以及追求安全且有效训练的所有人士的支持。
强化核心
锻炼腹肌、背肌和深层肌肉，提高身体稳定性
改善姿势
纠正因久坐办公而产生的不良姿势
提高柔韧性
放松肌肉，扩大关节活动范围
缓解疼痛
以自然的方式缓和腰部、肩部和膝盖的疼痛
为什么选择 Daiju Pilates？
引进胡志明市首屈一指的“Cadillac Reformer Combo”器械
\r\n\r\n- \r\n
- \r\n 几乎涵盖所有器械普拉提项目\r\n \r\n
- \r\n 从提高柔韧性、腰痛康复到核心（深层肌肉）强化等广泛对应\r\n \r\n
- \r\n 能满足客户各种目标和需求\r\n \r\n
\r\n 拥有世界最高水准资格的教练提供完全一对一指导\r\n
\r\n\r\n- \r\n
- \r\n 由在国际上最受认可的普拉提和瑜伽资格持有者担任教练\r\n \r\n
- \r\n 根据当天的状态提供安全、有效的课程\r\n \r\n
- \r\n 融入冥想与治疗元素，也可期待带来精神上的稳定效果\r\n \r\n
\r\n 完全无需携带！清爽开阔的洁净空间·提供双语服务\r\n
\r\n\r\n- \r\n
- \r\n 无论在工作前、中、后，任何时机都可前来\r\n \r\n
- \r\n 独享宽敞空间 — 成就感与焕然一新的效果极佳\r\n \r\n
- \r\n 提供英语与越南语服务，外籍人士也能安心使用\r\n \r\n
\r\n\r\n\r\n
\r\n 您能获得的
\r\n 结果是\r\n
\r\n\r\n \r\n Daiju Salon 的顾客如果每周定期来访，在 8〜12 周内即可感受到显著的成效。以下为最常见的结果。\r\n
\r\n\r\n\r\n 腰部脂肪减少\r\n
\r\n\r\n\r\n 腰围变细 5〜10cm\r\n
\r\n\r\n 通过核心强化燃烧腹部脂肪，打造纤细的腰线\r\n
\r\n\r\n 改善腰痛\r\n
\r\n\r\n\r\n 80% 的顾客感受到疼痛减轻\r\n
\r\n\r\n 强化稳定肌群以改善慢性腰痛并调整姿势\r\n
\r\n\r\n 能量提升\r\n
\r\n更有活力、充满朝气
改善血液循环，提高全身健康状况
改善心理健康
更加平静、更加放松
减轻压力和焦虑，提升睡眠质量
常见问题
体验费用是多少？
通常价格为800,000 VND，但在活动期间可能有最高50%折扣。欢迎随时咨询。
我不擅长运动，可以吗？
请放心。我们会根据您目前的身体状况制定课程，让您以不勉强、自己的节奏进行。教练会细心支持您。
大约多久会见效？
因人而异，但大致可以期待以下变化：
・1次：感觉身体变轻、姿势有所改变
・1〜2个月：姿势改善
・约3个月：体型线条变化
通常建议每周约2次为理想频率，视目标而定。
如何预约？
我们接受固定时间的定期预约和单次预约。除了直接联系负责教练外，也可通过 Instagram、Facebook、Zalo 的私信预约。欢迎随时联系。
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重塑身体、
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将最新的普拉提器械与持有国际资格的专业教练的细致指导相结合。适合从初学者到高级者的所有人群。
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什么是普拉提？
普拉提是一种以核心强化、柔韧性和平衡为核心的运动方法。自20世纪20年代开发以来，已在全球广泛传播，深受职业运动员、演员以及追求安全且有效训练的所有人士的支持。
强化核心
锻炼腹肌、背肌和深层肌肉，提高身体稳定性
改善姿势
纠正因久坐办公而产生的不良姿势
提高柔韧性
放松肌肉，扩大关节活动范围
缓解疼痛
以自然的方式缓和腰部、肩部和膝盖的疼痛
为什么选择 Daiju Pilates？
引进胡志明市首屈一指的“Cadillac Reformer Combo”器械
\r\n\r\n- \r\n
- \r\n 几乎涵盖所有器械普拉提项目\r\n \r\n
- \r\n 从提高柔韧性、腰痛康复到核心（深层肌肉）强化等广泛对应\r\n \r\n
- \r\n 能满足客户各种目标和需求\r\n \r\n
\r\n 拥有世界最高水准资格的教练提供完全一对一指导\r\n
\r\n\r\n- \r\n
- \r\n 由在国际上最受认可的普拉提和瑜伽资格持有者担任教练\r\n \r\n
- \r\n 根据当天的状态提供安全、有效的课程\r\n \r\n
- \r\n 融入冥想与治疗元素，也可期待带来精神上的稳定效果\r\n \r\n
\r\n 完全无需携带！清爽开阔的洁净空间·提供双语服务\r\n
\r\n\r\n- \r\n
- \r\n 无论在工作前、中、后，任何时机都可前来\r\n \r\n
- \r\n 独享宽敞空间 — 成就感与焕然一新的效果极佳\r\n \r\n
- \r\n 提供英语与越南语服务，外籍人士也能安心使用\r\n \r\n
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\r\n 您能获得的
\r\n 结果是\r\n
\r\n\r\n \r\n Daiju Salon 的顾客如果每周定期来访，在 8〜12 周内即可感受到显著的成效。以下为最常见的结果。\r\n
\r\n\r\n\r\n 腰部脂肪减少\r\n
\r\n\r\n\r\n 腰围变细 5〜10cm\r\n
\r\n\r\n 通过核心强化燃烧腹部脂肪，打造纤细的腰线\r\n
\r\n\r\n 改善腰痛\r\n
\r\n\r\n\r\n 80% 的顾客感受到疼痛减轻\r\n
\r\n\r\n 强化稳定肌群以改善慢性腰痛并调整姿势\r\n
\r\n\r\n 能量提升\r\n
\r\n更有活力、充满朝气
改善血液循环，提高全身健康状况
改善心理健康
更加平静、更加放松
减轻压力和焦虑，提升睡眠质量
常见问题
体验费用是多少？
通常价格为800,000 VND，但在活动期间可能有最高50%折扣。欢迎随时咨询。
我不擅长运动，可以吗？
请放心。我们会根据您目前的身体状况制定课程，让您以不勉强、自己的节奏进行。教练会细心支持您。
大约多久会见效？
因人而异，但大致可以期待以下变化：
・1次：感觉身体变轻、姿势有所改变
・1〜2个月：姿势改善
・约3个月：体型线条变化
通常建议每周约2次为理想频率，视目标而定。
如何预约？
我们接受固定时间的定期预约和单次预约。除了直接联系负责教练外，也可通过 Instagram、Facebook、Zalo 的私信预约。欢迎随时联系。
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