你是否注意到有时手臂肌肉仍然强壮，但手是最先"投降"的部分？ 🤔
在一些练习如硬拉、引体向上或划船中，许多人停下来并不是因为背部或手臂已经疲惫，而是因为握力不足以持住杠铃。这表明握力也是需要锻炼的因素，就像任何其他肌肉群一样。
增加农夫行走、板条夹或吊挂在拉杆上的练习将会随着时间的推移改善握力 💪
良好的握力不仅有助于更坚固地持住杠铃，还能在许多其他练习中提供更多信心 ✨
B-ST总是准备好陪伴您在从最基本的基础打造力量的旅程中同行。 🔥
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